アイスフレンチトースト

忙しい日でもパパッと作れるフレンチトースト。

調理時間 47
普通
429 kcal
2人分
香ばしいピクニックヘルシーカフェ風
アイスフレンチトースト

材料

2人分
ソーセージ375g
ほうれん草適量
玉ねぎ150g
生姜小さじ1
みりん小さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    にんじんを薄切りにする。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    7分ほど煮込む。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー429 kcal
タンパク質12 g
脂質10 g
炭水化物16 g
塩分3.3 g

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更新日: 2024-01-23