バナナフレンチトースト

家庭で簡単に作れる本格フレンチトースト。

調理時間 30
普通
222 kcal
2人分
濃厚和食
バナナフレンチトースト

材料

2人分
合い挽き肉293g
小松菜1/2個
玉ねぎ1個
みりん大さじ1
醤油小さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    アスパラを薄切りにする。

  3. 3

    中火で3分加熱する。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

    下味をしっかりつけると味が染み込みます
  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー222 kcal
タンパク質21 g
脂質30 g
炭水化物60 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-03-12