カレー鍋

カレーの風味が楽しめる鍋。

調理時間 18
普通
311 kcal
2人分
ご飯がすすむ本格カフェ風
カレー鍋

材料

2人分
牛肉181g
きゅうり適量
もやし1個
キャベツ2個
少々
砂糖小さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    じゃがいもは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    4分ほど煮込む。

    冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  5. 5

    フライパンに油を熱し、小松菜を炒める。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー311 kcal
タンパク質23 g
脂質22 g
炭水化物15 g
塩分1.3 g

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更新日: 2024-09-13