水炊き鍋

忙しい日でもパパッと作れる鍋。

調理時間 20
普通
554 kcal
4人分
キャンプ定番時短
水炊き鍋

材料

4人分
豚ロース294g
玉ねぎ1/2個
じゃがいも1/2個
キャベツ1個
少々
みりん大さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ブロッコリーをみじん切りに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    仕上げにみょうがを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー554 kcal
タンパク質24 g
脂質18 g
炭水化物51 g
塩分1.6 g

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更新日: 2024-11-01