コーンポタージュ

コーンの風味が楽しめるポタージュ。

調理時間 17
上級
316 kcal
3人分
スパイシー時短
コーンポタージュ

材料

3人分
豚ロース169g
キャベツ1/2個
じゃがいも適量
きゅうり少々
みりん少々
醤油小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    小松菜は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー316 kcal
タンパク質32 g
脂質18 g
炭水化物17 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-04-25