かぼちゃポタージュ

家庭で簡単に作れる本格ポタージュ。

調理時間 36
簡単
546 kcal
2人分
時短アジアンジューシー
かぼちゃポタージュ

材料

2人分
豚ロース177g
トマト1/4個
みりん小さじ2
適量
醤油少々
こしょう少々

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    トマトを薄切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    9分ほど煮込む。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー546 kcal
タンパク質16 g
脂質27 g
炭水化物54 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-09-26