豆腐中華スープ

豆腐と相性抜群の中華スープ。

調理時間 57
普通
548 kcal
2人分
子供が喜ぶ作り置き中華
豆腐中華スープ

材料

2人分
鶏ひき肉399g
なす1/2個
にんじん2個
みりん小さじ2
味噌大さじ2
にんにく大さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    なすを輪切りに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー548 kcal
タンパク質5 g
脂質23 g
炭水化物51 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-04-03