卵中華スープ

家庭で簡単に作れる本格中華スープ。

調理時間 53
上級
477 kcal
1人分
カリカリレストラン風ピクニック
卵中華スープ

材料

1人分
豚ロース279g
キャベツ少々
なす100g
玉ねぎ1/4個
醤油少々
味噌大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    きゅうりを薄切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  4. 4

    7分ほど煮込む。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう

栄養成分(1人分)

カロリー477 kcal
タンパク質29 g
脂質12 g
炭水化物46 g
塩分3.2 g

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更新日: 2024-10-03