じゃがいもコンソメスープ

じゃがいもの風味が楽しめるコンソメスープ。

調理時間 23
上級
173 kcal
2人分
季節フレンチ
じゃがいもコンソメスープ

材料

2人分
豚ロース149g
ブロッコリー1個
きゅうり少々
トマト1個
みりん大さじ2
少々
にんにく大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする。

  3. 3

    3分ほど煮込む。

  4. 4

    8分ほど煮込む。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー173 kcal
タンパク質25 g
脂質20 g
炭水化物21 g
塩分2 g

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更新日: 2024-03-03