ごま豚汁

ごまの風味が楽しめる豚汁。

調理時間 21
上級
465 kcal
4人分
作り置きご飯がすすむフレンチ
ごま豚汁

材料

4人分
牛肉124g
キャベツ適量
砂糖大さじ2
サラダ油適量
オリーブオイル大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ブロッコリーをみじん切りにする。

    水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー465 kcal
タンパク質22 g
脂質24 g
炭水化物29 g
塩分2.7 g

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更新日: 2024-07-04