カレー風味ミネストローネ

家庭で簡単に作れる本格ミネストローネ。

調理時間 31
簡単
586 kcal
2人分
とろとろ簡単
カレー風味ミネストローネ

材料

2人分
ハム190g
じゃがいも2個
キャベツ150g
ほうれん草1個
適量
生姜大さじ1/2
醤油小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    ほうれん草を一口大に切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー586 kcal
タンパク質30 g
脂質17 g
炭水化物24 g
塩分3.5 g

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更新日: 2024-12-18