豆ミネストローネ

家庭で簡単に作れる本格ミネストローネ。

調理時間 44
簡単
435 kcal
1人分
洋食イタリアン高タンパクスパイシー
豆ミネストローネ

材料

1人分
ハム277g
にんじん1/2個
サラダ油大さじ1/2
醤油小さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    ほうれん草を薄切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    お好みで醤油をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー435 kcal
タンパク質17 g
脂質21 g
炭水化物23 g
塩分2.6 g

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更新日: 2024-06-11