トマトミネストローネ

トマトの風味が楽しめるミネストローネ。

調理時間 19
上級
299 kcal
2人分
作り置き節約香ばしい
トマトミネストローネ

材料

2人分
ハム162g
もやし2個
小松菜1/2個
ブロッコリー適量
少々
生姜適量
醤油小さじ2
小さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    じゃがいもをみじん切りにする。

  3. 3

    中火で4分加熱する。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    お好みで辛さを調整してください
  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー299 kcal
タンパク質19 g
脂質7 g
炭水化物11 g
塩分0.5 g

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更新日: 2024-01-27