ビーフクリームシチュー

ビーフがアクセントの絶品クリームシチュー。

調理時間 60
普通
490 kcal
2人分
低カロリーフレンチ
ビーフクリームシチュー

材料

2人分
ソーセージ189g
小松菜100g
こしょう大さじ1
醤油大さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    きゅうりを一口大に切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、にんじんを炒める。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    仕上げに三つ葉を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー490 kcal
タンパク質27 g
脂質17 g
炭水化物23 g
塩分2.4 g

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更新日: 2024-05-21