バターコーンスープ

バターがアクセントの絶品コーンスープ。

調理時間 39
上級
281 kcal
2人分
お弁当プロの味
バターコーンスープ

材料

2人分
鶏むね肉203g
きゅうり2個
じゃがいも1/4個
なす2個
小さじ1
みりん適量
醤油少々
小さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    きゅうりをみじん切りに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます

栄養成分(1人分)

カロリー281 kcal
タンパク質18 g
脂質20 g
炭水化物13 g
塩分1.1 g

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更新日: 2024-10-08