コンソメコーンスープ

忙しい日でもパパッと作れるコーンスープ。

調理時間 30
上級
385 kcal
3人分
ピクニック野菜たっぷり
コンソメコーンスープ

材料

3人分
牛肉344g
玉ねぎ2個
にんじん2個
じゃがいも1/2個
こしょう少々
サラダ油少々

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    にんじんをみじん切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  4. 4

    フライパンに油を熱し、にんじんを炒める。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります

栄養成分(1人分)

カロリー385 kcal
タンパク質20 g
脂質22 g
炭水化物56 g
塩分2 g

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更新日: 2024-07-08