なめこ味噌汁

なめこがアクセントの絶品味噌汁。

調理時間 24
上級
499 kcal
3人分
ご飯がすすむ作り置き
なめこ味噌汁

材料

3人分
豚ひき肉260g
アスパラ150g
キャベツ100g
玉ねぎ1個
ごま油適量
にんにく適量
オリーブオイル大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    もやしを細切りに切る。

  3. 3

    中火で10分加熱する。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、ハムを炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

    作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 野菜は季節のものを使うと美味しくなります

栄養成分(1人分)

カロリー499 kcal
タンパク質18 g
脂質19 g
炭水化物41 g
塩分0.5 g

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更新日: 2024-01-24