わかめ味噌汁

家庭で簡単に作れる本格味噌汁。

調理時間 22
普通
260 kcal
2人分
作り置きパーティー季節
わかめ味噌汁

材料

2人分
鶏むね肉186g
玉ねぎ1/2個
醤油小さじ2
味噌少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    じゃがいもを角切りに切る。

  3. 3

    9分ほど煮込む。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー260 kcal
タンパク質28 g
脂質24 g
炭水化物24 g
塩分1.4 g

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更新日: 2024-04-22