カレービーフン

家庭で簡単に作れる本格ビーフン。

調理時間 16
普通
404 kcal
2人分
和食ご飯がすすむ郷土料理パーティー
カレービーフン

材料

2人分
そば245g
ほうれん草150g
玉ねぎ150g
砂糖小さじ1
こしょう小さじ2
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    トマトは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    3分ほど煮込む。

  4. 4

    中火で4分加熱する。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ
  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー404 kcal
タンパク質10 g
脂質9 g
炭水化物23 g
塩分2 g

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更新日: 2024-08-06