キムチ焼きうどん

キムチと相性抜群の焼きうどん。

調理時間 36
上級
234 kcal
4人分
お酒に合うレストラン風イタリアン
キムチ焼きうどん

材料

4人分
そば366g
ブロッコリー適量
アスパラ100g
大さじ2
小さじ2
にんにく適量
ごま油小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    ほうれん草を一口大に切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、鶏もも肉を炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、キャベツを炒める。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー234 kcal
タンパク質27 g
脂質7 g
炭水化物18 g
塩分1.4 g

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更新日: 2024-04-16