ミートペンネ

ミートがアクセントの絶品ペンネ。

調理時間 17
普通
570 kcal
2人分
プロの味エスニックさっぱり
ミートペンネ

材料

2人分
ラーメン316g
きゅうり100g
アスパラ少々
なす150g
みりん大さじ1
小さじ1
醤油大さじ2
味噌小さじ1

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    ブロッコリーをみじん切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

    水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー570 kcal
タンパク質11 g
脂質27 g
炭水化物20 g
塩分0.5 g

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更新日: 2024-06-15