棒棒鶏冷やし中華

棒棒鶏の風味が楽しめる冷やし中華。

調理時間 32
簡単
272 kcal
1人分
お弁当ヘルシー郷土料理
棒棒鶏冷やし中華

材料

1人分
ラーメン382g
きゅうり1個
玉ねぎ適量
小松菜1個
砂糖小さじ2
大さじ1
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    トマトを一口大に切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    仕上げにみょうがを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー272 kcal
タンパク質26 g
脂質28 g
炭水化物16 g
塩分2 g

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更新日: 2024-11-19