ツナ冷やし中華

ツナと相性抜群の冷やし中華。

調理時間 58
簡単
538 kcal
3人分
朝食中華
ツナ冷やし中華

材料

3人分
そば148g
トマト1/2個
玉ねぎ2個
みりん大さじ1/2
醤油大さじ2
にんにく小さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    キャベツを薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、豚ロースを炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、合い挽き肉を炒める。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、ソーセージを炒める。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    お好みでソースをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー538 kcal
タンパク質20 g
脂質5 g
炭水化物52 g
塩分2 g

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更新日: 2024-04-22