韓国風冷やし中華

韓国風と相性抜群の冷やし中華。

調理時間 20
簡単
304 kcal
1人分
フレンチ居酒屋風
韓国風冷やし中華

材料

1人分
ビーフン337g
アスパラ1個
なす適量
醤油大さじ1
味噌小さじ1
小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    ほうれん草をみじん切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  5. 5

    フライパンに油を熱し、ソーセージを炒める。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー304 kcal
タンパク質19 g
脂質8 g
炭水化物16 g
塩分1.1 g

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更新日: 2024-04-04