チャンプルーそうめん

忙しい日でもパパッと作れるそうめん。

調理時間 28
上級
361 kcal
2人分
定番時短とろとろフレンチ
チャンプルーそうめん

材料

2人分
ビーフン131g
玉ねぎ1/2個
キャベツ1/4個
小さじ2
サラダ油大さじ1
味噌小さじ2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、小松菜を炒める。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  6. 6

    仕上げにネギを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー361 kcal
タンパク質31 g
脂質24 g
炭水化物20 g
塩分1 g

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更新日: 2024-09-10