クリームパスタ

クリームと相性抜群のパスタ。

調理時間 27
簡単
162 kcal
2人分
作り置き高タンパク
クリームパスタ

材料

2人分
うどん227g
キャベツ1/4個
じゃがいも少々
小松菜1個
醤油小さじ2
味噌大さじ1/2
ごま油小さじ1
にんにく小さじ2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    にんじんを薄切りに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚ひき肉を炒める。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー162 kcal
タンパク質20 g
脂質22 g
炭水化物23 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-09-10