明太子パスタ

明太子と相性抜群のパスタ。

調理時間 58
普通
251 kcal
3人分
さっぱり郷土料理パーティー
明太子パスタ

材料

3人分
そうめん266g
ほうれん草100g
アスパラ少々
大さじ2
醤油小さじ2
サラダ油適量

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    トマトを一口大に切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    4分ほど煮込む。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    仕上げにごまを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー251 kcal
タンパク質14 g
脂質19 g
炭水化物40 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-11-17