冷やしラーメン

家庭で簡単に作れる本格ラーメン。

調理時間 52
上級
317 kcal
1人分
エスニック簡単洋食
冷やしラーメン

材料

1人分
春雨180g
きゅうり2個
じゃがいも1/2個
アスパラ150g
にんにく小さじ2
オリーブオイル大さじ2
小さじ2
適量

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    小松菜は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    中火で6分加熱する。

    水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

  7. 7

    仕上げにごまを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー317 kcal
タンパク質18 g
脂質17 g
炭水化物45 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-11-20