つけ麺ラーメン

つけ麺の風味が楽しめるラーメン。

調理時間 55
簡単
524 kcal
3人分
ブランチフレンチ時短節約
つけ麺ラーメン

材料

3人分
そば201g
玉ねぎ150g
適量
みりん大さじ2
サラダ油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    なすは食べやすい大きさに切る。

    塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ブロッコリーを炒める。

  5. 5

    3分ほど煮込む。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー524 kcal
タンパク質31 g
脂質14 g
炭水化物48 g
塩分1.9 g

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更新日: 2024-06-02