塩ラーメン

家庭で簡単に作れる本格ラーメン。

調理時間 33
普通
342 kcal
1人分
高タンパク定番
塩ラーメン

材料

1人分
そば124g
じゃがいも1/2個
玉ねぎ2個
アスパラ150g
醤油大さじ2
大さじ1
サラダ油少々
小さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    なすを一口大に切る。

  3. 3

    中火で3分加熱する。

  4. 4

    中火で4分加熱する。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー342 kcal
タンパク質16 g
脂質19 g
炭水化物50 g
塩分0.6 g

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更新日: 2024-09-05