鴨そば

家庭で簡単に作れる本格そば。

調理時間 26
上級
248 kcal
3人分
クリーミー夜食
鴨そば

材料

3人分
パスタ131g
小松菜1/4個
小さじ2
みりん小さじ1
小さじ2
味噌大さじ1/2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    キャベツをみじん切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

    冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます
  • 蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー248 kcal
タンパク質16 g
脂質8 g
炭水化物23 g
塩分2 g

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更新日: 2024-05-09