ざるそば

ざるがアクセントの絶品そば。

調理時間 14
上級
316 kcal
2人分
子供が喜ぶ居酒屋風節約
ざるそば

材料

2人分
うどん106g
アスパラ150g
味噌小さじ1
にんにく大さじ1
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    小松菜は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、合い挽き肉を炒める。

  4. 4

    6分ほど煮込む。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー316 kcal
タンパク質23 g
脂質6 g
炭水化物36 g
塩分3.2 g

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更新日: 2024-11-15