鍋焼きうどん

鍋焼きがアクセントの絶品うどん。

調理時間 47
簡単
456 kcal
3人分
野菜たっぷりブランチプロの味
鍋焼きうどん

材料

3人分
そうめん357g
玉ねぎ適量
にんじん1/2個
アスパラ適量
醤油少々
生姜少々
味噌小さじ2
大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    なすを一口大に切る。

  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    中火で7分加熱する。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー456 kcal
タンパク質21 g
脂質7 g
炭水化物49 g
塩分0.7 g

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更新日: 2024-08-03