ピリ辛焼きそば

家庭で簡単に作れる本格焼きそば。

調理時間 57
普通
338 kcal
4人分
夕食中華居酒屋風
ピリ辛焼きそば

材料

4人分
うどん103g
キャベツ1/4個
じゃがいも1個
小松菜適量
オリーブオイル小さじ1
生姜適量
ごま油大さじ1/2
小さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    アスパラを一口大に切る。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  3. 3

    弱火でじっくり火を通す。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、じゃがいもを炒める。

  6. 6

    調味料を加えて味をなじませる。

  7. 7

    お好みで七味をかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー338 kcal
タンパク質25 g
脂質6 g
炭水化物38 g
塩分1.5 g

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更新日: 2024-09-24