カレー焼きそば

忙しい日でもパパッと作れる焼きそば。

調理時間 19
簡単
563 kcal
4人分
野菜たっぷり夕食
カレー焼きそば

材料

4人分
そうめん247g
キャベツ適量
にんじん100g
もやし1個
生姜大さじ2
オリーブオイル小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    ブロッコリーを一口大に切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    強火で一気に炒める。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします

栄養成分(1人分)

カロリー563 kcal
タンパク質30 g
脂質14 g
炭水化物56 g
塩分1.1 g

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更新日: 2024-04-07