赤ワインハヤシライス

赤ワインと相性抜群のハヤシライス。

調理時間 25
普通
577 kcal
1人分
高タンパクレストラン風イタリアン
赤ワインハヤシライス

材料

1人分
193g
玉ねぎ1/4個
みりん大さじ2
小さじ2

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    じゃがいもを一口大に切る。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、玉ねぎを炒める。

  4. 4

    弱火でじっくり火を通す。

  5. 5

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  7. 7

    仕上げにかいわれを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー577 kcal
タンパク質6 g
脂質15 g
炭水化物45 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-02-22