トマトハヤシライス

トマトがアクセントの絶品ハヤシライス。

調理時間 11
普通
422 kcal
4人分
季節おもてなし
トマトハヤシライス

材料

4人分
もち米207g
もやし100g
醤油大さじ1/2
生姜少々
味噌大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    もやしをみじん切りにする。

  3. 3

    両面をこんがり焼く。

    野菜は季節のものを使うと美味しくなります
  4. 4

    中火で7分加熱する。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    味を見て、塩加減を調整する。

  7. 7

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 塩を振ってから10分置くと余分な水分が抜けます

栄養成分(1人分)

カロリー422 kcal
タンパク質15 g
脂質8 g
炭水化物58 g
塩分1.3 g

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更新日: 2024-05-10