ハヤシライス

家庭で簡単に作れる本格ハヤシライス。

調理時間 17
簡単
315 kcal
2人分
子供が喜ぶお酒に合う
ハヤシライス

材料

2人分
ご飯339g
キャベツ少々
アスパラ少々
少々
味噌大さじ1
にんにく少々
生姜小さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    なすを薄切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    10分ほど煮込む。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    仕上げに刻み海苔を添える。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー315 kcal
タンパク質34 g
脂質25 g
炭水化物48 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-09-23