ピリ辛そぼろ丼

ピリ辛がアクセントの絶品そぼろ丼。

調理時間 37
上級
558 kcal
4人分
おもてなし定番クリーミーヘルシー
ピリ辛そぼろ丼

材料

4人分
もち米186g
なす1/4個
こしょう小さじ2
醤油少々

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    小松菜を一口大に切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    中火で9分加熱する。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

    油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします
  • 最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー558 kcal
タンパク質21 g
脂質7 g
炭水化物60 g
塩分1.2 g

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更新日: 2024-11-16