塩そぼろ丼

忙しい日でもパパッと作れるそぼろ丼。

調理時間 42
簡単
243 kcal
2人分
中華定番カリカリ作り置き
塩そぼろ丼

材料

2人分
もち米174g
玉ねぎ1個
キャベツ1/2個
アスパラ150g
オリーブオイル大さじ1
適量
みりん小さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    もやしを薄切りにする。

  3. 3

    中火で4分加熱する。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー243 kcal
タンパク質26 g
脂質29 g
炭水化物46 g
塩分3.5 g

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更新日: 2024-11-24