牛そぼろ丼

家庭で簡単に作れる本格そぼろ丼。

調理時間 30
普通
522 kcal
2人分
お弁当定番野菜たっぷり
牛そぼろ丼

材料

2人分
もち米226g
ブロッコリー1/4個
適量
少々
味噌大さじ2
サラダ油大さじ1/2

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    キャベツを薄切りにする。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    5分ほど煮込む。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です

栄養成分(1人分)

カロリー522 kcal
タンパク質11 g
脂質26 g
炭水化物18 g
塩分2.4 g

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更新日: 2024-04-02