豚そぼろ丼

家庭で簡単に作れる本格そぼろ丼。

調理時間 50
普通
171 kcal
4人分
簡単
豚そぼろ丼

材料

4人分
もち米202g
じゃがいも1/4個
にんじん適量
アスパラ1/4個
小さじ1
大さじ1
みりん少々

作り方

  1. 1

    野菜を洗い、水気を切る。

  2. 2

    なすをみじん切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー171 kcal
タンパク質21 g
脂質7 g
炭水化物34 g
塩分3.4 g

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更新日: 2024-09-28