カニドリア

カニがアクセントの絶品ドリア。

調理時間 42
上級
301 kcal
2人分
プロの味イタリアン本格
カニドリア

材料

2人分
360g
ほうれん草2個
サラダ油小さじ1
生姜大さじ2
砂糖適量

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    なすを薄切りにする。

    仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  3. 3

    中火で6分加熱する。

  4. 4

    中火で9分加熱する。

  5. 5

    醤油、みりん、酒を加える。

  6. 6

    冷蔵庫で冷やしてから食べると美味しい。

料理のコツ・ポイント

  • 材料は室温に戻してから調理すると均一に火が通ります

栄養成分(1人分)

カロリー301 kcal
タンパク質34 g
脂質27 g
炭水化物47 g
塩分2.9 g

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更新日: 2024-12-02