ホワイトドリア

ホワイトの風味が楽しめるドリア。

調理時間 39
上級
274 kcal
2人分
おもてなしスパイシーアジアン定番
ホワイトドリア

材料

2人分
ご飯380g
きゅうり1個
醤油少々
大さじ1/2
こしょう少々
生姜小さじ2

作り方

  1. 1

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    もやしをみじん切りにする。

  3. 3

    中火で10分加熱する。

  4. 4

    両面をこんがり焼く。

  5. 5

    味を見て、塩加減を調整する。

  6. 6

    仕上げにネギを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 冷蔵で3日、冷凍で2週間保存可能です
  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー274 kcal
タンパク質35 g
脂質18 g
炭水化物34 g
塩分0.5 g

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更新日: 2024-06-18