クリームリゾット

忙しい日でもパパッと作れるリゾット。

調理時間 10
普通
359 kcal
1人分
高タンパク野菜たっぷり
クリームリゾット

材料

1人分
もち米365g
なす適量
小さじ2
生姜少々
みりん小さじ2
ごま油大さじ1

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    なすを一口大に切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ソーセージを炒める。

  5. 5

    調味料を加えて味をなじませる。

  6. 6

    仕上げにパセリを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 油はしっかり熱してから材料を入れましょう
  • 仕上げに香りの良い食材を加えると風味がアップします
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう

栄養成分(1人分)

カロリー359 kcal
タンパク質7 g
脂質13 g
炭水化物14 g
塩分2.8 g

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更新日: 2024-05-07