きのこリゾット

きのこがアクセントの絶品リゾット。

調理時間 30
普通
547 kcal
3人分
レストラン風洋食イタリアン
きのこリゾット

材料

3人分
もち米271g
ほうれん草2個
きゅうり1/2個
じゃがいも2個
醤油大さじ1/2
味噌大さじ2
ごま油大さじ1
にんにく大さじ1

作り方

  1. 1

    下ごしらえをする。

  2. 2

    もやしを薄切りにする。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、ブロッコリーを炒める。

  6. 6

    醤油、みりん、酒を加える。

    肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります
  7. 7

    仕上げにかいわれを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます
  • 火加減に注意して焦がさないようにしましょう
  • 肉は繊維を断つように切ると柔らかくなります

栄養成分(1人分)

カロリー547 kcal
タンパク質11 g
脂質21 g
炭水化物24 g
塩分2.2 g

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更新日: 2024-09-15