トマトリゾット

家庭で簡単に作れる本格リゾット。

調理時間 22
簡単
274 kcal
1人分
本格簡単洋食エスニック
トマトリゾット

材料

1人分
117g
ほうれん草150g
ブロッコリー1/4個
醤油適量
適量

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    にんじんを一口大に切る。

    調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、豚ひき肉を炒める。

  5. 5

    両面をこんがり焼く。

  6. 6

    塩こしょうで味を調える。

  7. 7

    仕上げにみょうがを添える。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう
  • 水分をしっかり切ると仕上がりがカリッとします

栄養成分(1人分)

カロリー274 kcal
タンパク質35 g
脂質9 g
炭水化物28 g
塩分2.3 g

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更新日: 2024-12-10