バターピラフ

家庭で簡単に作れる本格ピラフ。

調理時間 31
上級
238 kcal
3人分
中華高タンパク
バターピラフ

材料

3人分
もち米187g
キャベツ1個
こしょう大さじ1/2
醤油少々
ごま油大さじ1/2
味噌大さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    きゅうりを一口大に切る。

  3. 3

    強火で一気に炒める。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

    最後に強火で水分を飛ばすとタレが絡みます
  5. 5

    塩こしょうで味を調える。

  6. 6

    お好みでソースをかけて召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 下味をしっかりつけると味が染み込みます

栄養成分(1人分)

カロリー238 kcal
タンパク質29 g
脂質25 g
炭水化物21 g
塩分1.1 g

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更新日: 2024-08-27