エビピラフ

忙しい日でもパパッと作れるピラフ。

調理時間 24
普通
231 kcal
2人分
レストラン風中華
エビピラフ

材料

2人分
もち米276g
玉ねぎ1個
にんにく適量
大さじ2

作り方

  1. 1

    肉を室温に戻しておく。

  2. 2

    なすは食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    鍋に水を入れて沸騰させる。

  5. 5

    だし汁を加えて煮る。

    蓋をして蒸し焼きにするとふっくら仕上がります
  6. 6

    器に盛り付けて完成。

料理のコツ・ポイント

  • 作り置きする場合は粗熱を取ってから冷蔵庫へ

栄養成分(1人分)

カロリー231 kcal
タンパク質11 g
脂質19 g
炭水化物56 g
塩分1 g

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更新日: 2024-07-26