ふわとろオムライス

ふわとろがアクセントの絶品オムライス。

調理時間 37
簡単
279 kcal
2人分
プロの味中華
ふわとろオムライス

材料

2人分
もち米228g
玉ねぎ1/4個
こしょう大さじ1/2
サラダ油小さじ2
大さじ2
ごま油小さじ1

作り方

  1. 1

    材料を準備し、計量する。

  2. 2

    もやしを一口大に切る。

  3. 3

    9分ほど煮込む。

  4. 4

    強火で一気に炒める。

  5. 5

    弱火でじっくり火を通す。

  6. 6

    だし汁を加えて煮る。

  7. 7

    熱いうちに召し上がれ。

料理のコツ・ポイント

  • 調味料は味を見ながら少しずつ加えましょう

栄養成分(1人分)

カロリー279 kcal
タンパク質18 g
脂質23 g
炭水化物41 g
塩分2 g

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更新日: 2024-09-17